Pour 1 personne, faire cuire 60 g de coquillettes comme indiqué sur l'emballage. Emietter 1/2 boite de thon au naturel et 1/2 boite de thon à la tomate ou 1 boite de thon au naturel dans un salsadier. Ajouter 1 cc d'huile d'olive, 1 cc de moutarde, 2...

Carottes râpées, concombre à la crème 15%mg ( c'est bien mieux pour la ligne que la vinaigrette avec de l'huile à 100 % de mg !), thon, poivrons, soja.

Salade verte, radis, pommes de terre cuite à la vapeur, champignons frais, tomates, germe de soja, vinaigrette, ah j'ai oublié le concombre !

Pas le courage d'expliquer, tout est dans la photo !!